Psykologen, poddaren och författaren Björn Hedensjö är tillbaka på podden för andra veckan i rad, denna gång pratar vi om stress.
Vi pratar om reaktionen "fight or flight", kronisk stress, stresshantering, hur man hittar sina värderingar, utbrändhet och mycket mer.
0:00 Intro och om Björns senaste bok Omtyckta människor.
3:31 Vad är stress och hur påverkar det kroppen?
11:31 Hur identifierar man kronisk stress?
18:07 Verktyg för att hantera stress.
31:51 När kronisk stress går för långt.
36:46 Träning & stress.
49:33 Om prestationsångest.
54:38 Avslutning
Gäst: Björn Hedensjö
Leg. psykolog, författare och en av personerna bakom podden Dumma Människor.
Följ Björn Hedensjö på Instagram, lyssna på Dumma Människor på Apple Podcasts, Spotify eller där du lyssnar på poddar och läs mer om Björns böcker på bjornhedensjo.se