I dagens avsnitt går vi igenom vad muskelförlust är. Vad innebär egentligen muskelförlust? Hur pass mycket muskelmassa kan man tappa och vad kan man göra för att förhindra muskelförlust?
0:00 Intro
03:44 Muskelförlust
04:40 Vad är muskelförlust?
06:10 Muskelnedbrytningen & muskeluppbyggnad
09:48 Muskelnedbrytning i rymden
11:49 Motoriska enheter
16:40 Hur kan man behålla musklerna man byggt upp?
21:25 Skillnaden mellan muskelmassa och styrka
25:38 Vad är muskelminne?
33:30 Sömnen är en viktig faktor
Läs alla Christians artiklar här!
Skriv även upp dig på vår VIP-lista för mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa.
Som prenumerant på VIP-listan kommer du dessutom vara först att få reda på vi när vi fyller på lagret och släpper nya produkter.
Skriv upp dig här: https://certan.se/nyhetsbrev/
