Oftast är det många bäckar små som får oss att uppnå stordåd. Här är några bäckar du kanske inte tänkt på. I detta avsnitt pratar vi om några vanliga misstag när det gäller ens kost som förmodligen kan rättas till väldigt lätt.

Tidsstämplar

0:00 Intro

5:05 Misstag 1 - Att ens fettintag består till majoriteten av mättat fett

12:29 Misstag 2 - Att ens matintag har för lite variation över tid

19:51 Misstag 3 - Tron att fryst är sämre än färskt

22:33 Misstag 4 - Tron att mer “nyttiga” ingredienser alltid är bättre

27:30 Misstag 5 - Tron att kalorisnålare alternativ alltid är bättre

34:08 Sammanfattning och avslutande chit chat