Är det möjligt att gå ner i vikt utan att räkna kalorier. Såklart är det möjligt men hur gör man för att lyckas? Det går vi igenom i det här avsnittet.
Även om vi är förespråkare för tracking av kalorier och makronutrienter, som en bra metod för att hålla koll och hantera sin viktnedgång (eller viktstabilitet och viktuppgång för den delen), så finns det tillfällen då denna metod inte är önskvärd. I det fallet finns det smarta strategier som kan hjälpa dig att ändå lyckas ta bort kilona och överskottsfettet.
Nämnt i podden
- Vårt nya Kasein
- Vår Återhämta med kreatin m.m.