PWO står för “pre-workout” och är en typ av prestationshöjare som tas innan träningspasset för att öka energin, uthålligheten och ge mer fokus, helt enkelt ge dig förutsättningar för att kunna prestera till max. Välj bland våra grymma smaker och hitta din favorit att kicka igång träningen med!

 

Vad är PWO?

PWO är ett prestationshöjande kosttillskott som intas cirka 30 minuter innan ditt träningspass, utformat för att du ska orka mer och prestera bättre under din träning.

Ett PWO kan bestå av olika typer av ergogena (prestationshöjande) ingredienser. Majoriteten av våra PWO innehåller Beta-alanin, L-citrullinmalat, L-teanin, Rosenrot och koffein (om du inte väljer den koffeinfria varianten). Innehållet kan skilja sig något beroende på vilken Prestera du väljer (ingredienserna listas på respektive produktsida). 

 

Innehåll

• Koffein – Koffein kan ge ökat fokus, styrka, uthållighet och anaerob prestation. 
• L-citrullinmalat – En aminosyra som ökar styrka, stärker energiomsättningen, minskar utmattning i musklerna och bidrar till ett ökat blodflöde (pump). 
• Beta alanin – En aminosyra som kan stärka din prestation under högintensiva övningar som pågår mellan 1 till 10 minuter. Den främjar alltså din uthållighet. 
• L-teanin – Ökar fokus och har en lugnande effekt. L-teanin används också för att minska stresspåslaget av koffeinet.
• Rosenrot – Rosenrot är en adaptogen som kan minska stress samt mental och fysisk utmattning.

 

Vad är PWO bra för?

Ett bra PWO kommer med flera fördelar: mer energi, ökat fokus och bättre uthållighet. Gemensamt för alla dessa fördelar är att du helt enkelt kan maximera din prestation under träningspassen för att på sikt få ökad styrka, muskelmassa och kondition.

 

Fördelar med Pre workout

• Ökad energinivå: Stimulanter som koffein kan öka din energinivå och hjälpa dig att vara mer alert och fokuserad under träningen.

• Förbättrad träningsprestation: Ingredienser som beta-alanin kan hjälpa till att öka din styrka och uthållighet, och på så sätt förbättra din fysiska prestation.

• Ökad muskelpump: Vissa ämnen i ett PWO kan öka blodflödet till musklerna (exempelvis L-citrullinmalat), vilket ger en ökad ”muskelpump” och kan göra träningen mer tillfredsställande.
  

• Fokus och koncentration: Pre-workout-tillskott kan hjälpa dig att hålla fokus och koncentration under träningen, vilket kan vara särskilt användbart under intensiva träningspass.

• Uthållighet: PWO med adaptogena örter (ex. rosenrot) eller nootropiska ämnen (ex. koffein) kan hjälpa till att förbättra din mentala uthållighet och hantera träningsstress.

• Förbättrad syreupptagningsförmåga: Egentligen kan inte några PWO-ingredienser öka syreupptagningsförmågan i musklerna direkt, men genom ämnenas olika mekanismer kan du pusha dig hårdare, vilket kan hjälpa till att på sikt förbättra uthålligheten, träningskapaciteten och således även din syreupptagningsförmåga/kondition.

• Snabbare återhämtning: PWO-tillskott innehåller ingredienser som kan främja återhämtning genom att minska muskeltrötthet och inflammation efter träningen.

• Ökad fettförbränning: Pre-workout-tillskott kan hjälpa till att öka fettförbränningen genom ökad ämnesomsättning. Denna effekt vill många företag blåsa upp till skyarna, det är felaktigt och kan ge folk en falsk förhoppning om att de kommer bli smalare av en PWO. Koffein ökar däremot din ämnesomsättning i och med att du rör på dig mer och tränar hårdare när du intar det.

 

Få extra energi och maxa din prestation med rätt PWO

Ett Pre-workout-tillskott kan vara nyckeln till att ta din träning till nästa nivå. Genom att tillföra nödvändig energi och öka din fokusnivå kan PWO hjälpa dig att öka din prestation under träningspasset. Med rätt val av PWO kan du öka din uthållighet, styrka och motivation, vilket leder till mer effektiva och tillfredsställande träningsresultat.