Om Återhämta

Återhämta är en kombination av kreatinmonohydrat, betain, L-karnitin-L-tartrat. Produkten är framtagen för dagligt intag och passar dig som tränar regelbundet och vill ha ett enkelt sätt att få i dig dessa ämnen varje dag – oavsett om det är en tränings- eller vilodag.

Inga "Proprietary blends"

Vi har full transparens i vad som finns i burken. Återhämta har inga “proprietary blends”, dvs blandningar utan exakt specifikation av mängder av varje ingrediens.

Testas hos oberoende labb

Branschen ställer krav – men vi går längre. Vi gör stickprov hos det oberoende labbet Eurofins, där man testar för förbjudna och dopingklassade ämnen. Det är en del av vårt sätt att ha koll på vad som faktiskt hamnar i burken – och en del av våra pengar går just till det här. Tack vare dig som kund kan vi lägga mer resurser på kvalitet och kontroll än vad som egentligen krävs.

Se den senaste dopingrapporten nedan.

Se rapporten

Noga utvalda ingredienser

Återhämta innehåller tydligt deklarerade ingredienser i effektiva nivåer. Varje portion innehåller 5 gram kreatinmonohydrat, vilket uppfyller villkoren för att kreatin ska kunna bidra till ökad fysisk prestation vid upprepad kraftansträngning i samband med kortvarig och högintensiv träning.

Produkten innehåller även 2,5 gram betain per dos. Betain bidrar till normal homocysteinmetabolism – en viktig process kopplad till kroppens ämnesomsättning.

Alla aktiva ingredienser i Återhämta finns i tydliga doser – inte symboliska mängder. Vi har valt ut innehållet med fokus på transparens och kvalitet.

OBS: Återhämta är ett kosttillskott och ersätter inte en varierad kost utan bör kombineras med en mångsidig och varierad kost samt en hälsosam livsstil.

Kreatin monohydrat 5000 mg

Betain 2500 mg

L-carnitin-L-tartrat 2000 mg

L-carnitin-L-tartrat är en populär ingrediens i träningsvärlden, men den omges ofta av missuppfattningar. Till exempel marknadsförs L-carnitin ofta som en "magisk fettförbrännare," vilket inte alltid stämmer överens med vad forskningen visar. Trots detta är L-carnitin-L-tartrat en uppskattad form av L-carnitin, som används flitigt av atleter och träningsentusiaster för dess unika egenskaper. Återhämta innehåller 2000 mg L-carnitin per dos, en nivå som ligger inom spannet som används i många studier och kosttillskott.

Fueled by knowledge

Vi vet att det inte finns några genvägar till dina mål – och våra kosttillskott är inget undantag. Istället för överdrivna påståenden har vi tagit fram produkter som är framtagna för att komplettera din kost i samband med träning.

Noggrant utvalda ingredienser och doser

Våra kosttillskott är formulerade utifrån den forskning som finns kring ingredienser och doseringar med dokumenterad användning.

Inga “Proprietary Blends”

Full transparens i vad våra produkter innehåller och vi håller inte våra recept hemliga. Med våra kosttillskott vet du exakt hur mycket av varje ingrediens som finns i burken.

Testas hos oberoende labb

Våra produkter genomgår stickprov hos det världsledande och oberoende laboratoriet Eurofins för att säkerställa att de är fria från dopingklassade och förbjudna substanser.

Förpackat i Sverige

På samma sätt som du inte tummar på kvalitén i din träning så tummar vi inte på kvalitén i våra produkter. Därför förpackas våra kosttillskott i Sverige, med råvaror du kan lita på.

Grymma smaker

Tiden då man slängde i sig en smaklös burk kvarg är förbi. Oavsett tillskottets innehåll så handlar det i slutändan om att få i sig det. Därför har vi tagit fram en bred variation smaker, helt utan kompromisser.

Inget BS helt enkelt

Låt oss säga som det är. Det finns många produkter där ute som inte alls kommer hjälpa dig i din träning. Hos oss får du full transparens, bästa kvalité, inget trams.

Du frågar vi svarar (FAQ)

Hur använder jag Återhämta?

Blanda en dagsdos (2 skopor / 13 g) med ca 3–5 dl vatten och inta dagligen, både på tränings- och vilodagar. Du behöver inte inta Återhämta direkt efter träning utan när det passar på dagen i samband med måltid. Dosen kan med fördel delas upp och intas vid flera tillfällen under dagen, men totala dagsdosen bör ej överskridas. Testa dig fram med mängden vatten för att anpassa smaken efter dina preferenser.

Behöver jag pausa/cykla intag av kreatin?

Referenser

1. Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, et al. Effects of creatine monohydrate and polyethylene glycosylated creatine supplementation on muscular strength, endurance, and power output. Journal of Strength and Conditioning Research. 2009;23(3):818-26.

2. Kebrit D, Rani S. Muscle strength and muscle endurance: with and without creatine supplementation. Turkish Journal of Sport and Exercise 2013; 15-3:1-6.

3. Rawson, E.S., Volek, J.S. (2003). Effects of creatine supplementation and resistance training on muscle strength and weightlifting performance. Journal of Strength & Conditioning Research,17, 822–831.

4. Candow DG, Vogt E, Johannsmeyer S, Forbes SC, Farthing JP. Strategic creatine supplementation and resistance training in healthy older adults. Appl Physiol Nutr Metab. 2015 Jul;40(7):689-94.

5. Stone MH1, Sanborn K, Smith LL, O’Bryant HS, Hoke T, Utter AC, Johnson RL, Boros R, Hruby J, Pierce KC, Stone ME, Garner B. Effects of in-season (5 weeks) creatine and pyruvate supplementation on anaerobic performance and body composition in American football players. Int J Sport Nutr. 1999 Jun;9(2):146-65.

6. Francaux M1, Demeure R, Goudemant JF, Poortmans JR. Effect of exogenous creatine supplementation on muscle PCr metabolism. Int J Sports Med. 2000 Feb;21(2):139-45.

7. Pryor JL, Craig SAS, Swensen T. Effect of betaine supplementation on cycling sprint performance. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2012;9.

8. Lee EC, Maresh CM, Kraemer WJ, Yamamoto LM, Hatfield DL, Bailey BL, Armstrong LE, Volek JS, McDermott BP, Craig SA: Ergogenic effects of betaine supplementation on strength and power performance. J Int Soc Sports Nutr 2010, 7:27.

9. Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Rashti SL, Faigenbaum AD: Effect of betaine supplementation on power performance and fatigue. J Int Soc Sports Nutr 2009, 6:7.

10. Cholewa JM1, Guimarães-Ferreira L, Zanchi NE. Amino Acids. Effects of betaine on performance and body composition: a review of recent findings and potential mechanisms. 2014 Aug;46(8):1785-93.

11. Cholewa JM, Guimarães-Ferreira L, Zanchi NE. Effects of betaine on performance and body composition: a review of recent findings and potential mechanisms. Amino Acids. 2014 Aug;46(8):1785-93.

12. Kraemer, WJ, Volek, JS, Spiering, BA, and Vingren, JL. L-Carnitine supplementation: a new paradigm for its role in exercise. Chemical Monthly 136: 1383-1390, 2005.

13. Spiering BA, Kraemer WJ, Vingren JL, Hatfield DL, al e. Responses of criterion variables to different supplemental doses of l-carnitine l-tartrate. Journal of Strength and Conditioning Research. 2007;21(1):259-64.

14. Kraemer, WJ, Volek, JS, French, DN, Rubin, MR, Sharman, MJ, Gómez, AL, Ratamess, NA, Newton, RU, Jemiolo, B, Craig, BW, and Häkkinen, K. The effects of L-carnitine L-tartrate supplementation on hormonal responses to resistance exercise and recovery J. Strength Cond. Res. 17:455-462. 2003.

15. Parandak K, Arazi H, Khoshkhahesh F, Nakhostin-Roohi B. The effect of two-week L-carnitine supplementation on exercise -induced oxidative stress and muscle damage. Asian J Sports Med. 2014 Jun;5(2):123-8.

16. Kraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, French DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM. Androgenic responses to resistance exercise: effects of feeding and L-carnitine. Med Sci Sports Exerc. 2006 Jul;38(7):1288-96.

Visa fler

✓ Fri frakt från 500 SEK

✓ Snabba leveranser

Återhämta Lördagsgodis

1 pack

2 pack

3 pack

Annat

Om Återhämta

Inga "Proprietary blends"

Testas hos oberoende labb

Noga utvalda ingredienser