I detta avsnitt pratar vi om fyra vanliga misstag folk gör under sin deff och vad du ska göra istället. Detta är tips som vi själva lever efter nu under vår egna deff som kommer hålla på fram till sommaren.

Vi går igenom:

1. Hur du bör tänka kring styrketräning.
2. Hur fort/långsamt du ska tappa vikt.
3. Hur mycket protein du ska äta per dag.
4. Hur mycket konditionsträning du bör sikta på.