Ökar din fettförbränning av cheatdays, refeeds och diet breaks? Och blir det så för att du chockar din kropp med mer mat?

Det är många missuppfattningar om detta ämne och vi har verkligen längtat till detta avsnitt där vi får reda ut vad det hela handlar om och om det ens funkar.

Och för att göra dig ännu smartare så har vi bjudit in en gäst med mycket kunskap och erfarenhet inom ämnet. Det är ingen mindre än vår tidigare coach Erik Lindqvist.

Erik hittar ni på hans Instagram: https://www.instagram.com/erikwlindqvist/

I podden nämner vi hans nya satsning Träningsladslaget som ni också kan följa på Instagram och få veta när den lanseras först av alla: https://www.instagram.com/traningslandslaget/