Styrketräning ger så mycket mer än muskler.

Även om ett attraktivare yttre självklart kan boosta självförtroendet så sträcker sig styrketräningens fördelar otroligt mycket längre än så. Vi pratar om fördelar så som lägre skaderisk och mer livskvalitet i ålderdomen, för att nämna några få.

Med detta avsnitt hoppas vi kunna övertyga många att börja lyfta skrot, men också få dig som kanske börjar tröttna att tänka om.