Numera verkar det inte räcka med kalorierna som ett träningspass förbränner, utan nu ska man också ha koll på efterförbränningen.

Och det verkar vara inne med att välja träningsform baserat på hur mycket du kommer efterförbränna.

Men hur fungerar det hela egentligen?

I detta avsnitt går vi igenom allt du behöver veta om efterförbränning, eller Excess Post-exercise Oxygen Consumption (förkortat EPOC) som det så fint heter.

Detta är del 4 av Metabolismserien.