Vad behöver man egentligen ha med sig i gymväskan? Vilken utrustning och vilka tillbehör kommer hjälpa dig att lyfta mer, träna hårdare och i sin tur bygga mer muskler och bli starkare? Vi går igenom det vi tycker att du ska ha med dig i träningsväskan!
0:00 Intro, rants & en utläggning om att ha flera hänglås, en eller flera i varje träningsväska.
5:51 Snack om greppstyrka: kalk & remmar är Guds gåva för tunga dragövningar.
11:33 Lyftarbälte - inte som en snuttefilt utan för att öka ditt buktryck.
15:53 Rätt skor för den träning du ska utföra.
20:25 Träningsdagbok/tracking på valfritt sätt.
26:04 Hörlurar - eftersom bra musik kan öka prestationen.
29:59 Knä-, armbågs-, & handledsstöd kan hjälpa dig i vissa lägen.
32:57 Kosttillskott - trots att de inte är nödvändiga kan de köra skillnad i vissa kontexter.
37:17 Annat skoj att ha med sig om du satsar stenhårt och struntar i folks blickar.
39:46 Avslutning.
