Om löparknä, ryggskott, stelhet, smärta och annat träningsrelaterat strul - Frågestund med Marcus Palmkvist a.k.a. @naprapatmarcus

Är du rädd för att din svank och putrumpa är farlig och du måste träna bort det? Får du träna med ryggskott? Besöker du oftast din naprapat eller annan behandlare som ska knäcka och “rätta till dig”? Lyssna då på detta avsnitt med Marcus Palmkvist som svarar på lyssnarnas frågor och hjälper oss att krossa vanliga myter inom hans område.

Följ Marcus på Instagram: @naprapatmarcus

Tidsstämplar

0:00 Intro och vi välkomnar Marcus till podden.

3:29 Davids briljanta fråga: Varför har jag ont?

7:06 Dåligt om man känner stelhet i ryggen av marklyft?

12:45 När man har ont överallt men inte vill ändra något eller göra jobbet.

19:08 Blir man mer rörlig av stretching? Och ska man stretcha eller inte?

28:11 Om löparknä och vad man kan göra åt det?

40:58 Hur länge brukar ryggskott hålla i sig?

44:31 Märker naprapater om man fuskar med sina rehabövningar?

48:59 Hur fixar man sin putrumpa a.k.a. anterior pelvic tilt?

1:00:18 Om snett bäcken och ryggsmärta, samt snack om att vara beroende av sin behandlare.