Du har säkert hört att folk vill "boosta sin ämnesomsättning". Dvs att de vill få kroppen att bränna mer energi för att antingen tappa fett snabbare eller kunna äta mer utan att gå upp i vikt.

Men vad är ämnesomsättning (eller metabolism) egentligen? Och hur kan du boosta den?

I detta första avsnitt av metabolismserien går vi igenom grunderna och sorterar som vanligt i förvirringen.

Vill du lyssna på mer om ämnesomsättningen? Lyssna på avsnitt 5 - Bästa kardion för att tappa fett, samt miniserien om hur du bygger muskler och tappar fett samtidigt (avsnitt 11 och 12) för mer om metabolismen.