Protein! Protein! Protein! Å ena sidan vill anti-protein-gurkorna vill få det att framstå som att protein är oviktigt, medan å andra sidan bro-science-gurkorna vill få dig att tro att sju shakes om dagen är ett måste för att något ska hända med dina gains.

Hur mycket protein ska du egentligen äta då?

Som i många andra frågor är inte svaret så enkelt. Det beror oftast på flera faktorer. Så det var dags för oss att göra ett avsnitt om protein där vi förklarar de olika faktorerna som kommer påverka vad det optimala dagliga proteinintaget kommer vara för dig.