I detta avsnitt pratar vi om det många inte pratar om när det gäller att vara deffad, dvs att ha en låg fettprocent.

Vi förklarar teorin om setpoint och dess mekanismer, samt vad det innebär att gå under din individuella setpoint. Vi diskuterar kring de adaptioner som kroppen genomgår och pratar och vilka signaler du ska ta seriöst - när det kan ha gått för långt.

Vi diskuterar också om hur du ska tänka om du drömmer om att tävla i fitness, eller redan gör det.