Idag gästas vi av PT-utbildaren Marek Behrendt och diskuterar styrketräning och fitness på djupet.

Vi pratar om olika träningsråd (framförallt på nätet) och varför dessa ibland skiljer sig väldigt mycket från expert till expert och kan rentav vara motsatsen till varandra.

Vi diskuterar även hur man kan optimera sin styrketräning utifrån sina mål, varför basövningar ibland sätts på en för hög piedestal och huruvida de är ett måste i ditt träningsprogram.

Och mycket mer…

Följ Marek på instagram för mer: @marektraining