I detta avsnitt tar vi upp en del av lyssnarnas frågor. Frågor som tas upp ser du nedan i tidsstämplarna.

--

Tidsstämplar

0:00 Intro och vad som händer i innersta Smartare Fitness-kretsen

0:08 Är kasein bättre än vassle?

13:10 Hur ska man tänka kring aktivitetsklockor och deras felmarginal?

20:45 Hur gör man för att komma tillbaka till träningen efter corona?

26:41 Ska man ligga i ett överskott för att bygga muskler optimalt?

29:33 Hur fungerar periodisk fasta när man vill bränna fett och bygga muskler?

32:43 Hur bygger man volym på kroppen?

36:53 Vad gör kreatin för nytta i träningen?

41:16 Är det värt att lägga pengar på L-glutamin?

42:47 Avslutande chit chat